للأمهات العاملات: ستة نصائح لتحققي توازنًا بين حياتك العملية والعائلية

كونك أمًا عاملة هو عمل صعب للغاية ومن المرجح أن الآخرون لا يقدرون مدى هوله؛ حيث أنكِ تحملين مسئولية العائلة وفي نفس الوقت يجب أن تكوني موظفة مثالية، وتحقيق الأمرين سويًا هو أمر مستحيل، نتفهم كثيرًا ما تمرين به بشكل يومي ونفهم جيدًا أن مهامك كأم وكسيدة عاملة تشكل لك الكثير من الضغط، إليكِ بضعة نصائح حتى تستطيعين الموازنة بين حياة الأمومة وحياتك العملية.

1- تقبلي أن المثالية ليست موجودة

كلما حاولتِ أن تكون الأمور مثالية بشكل أكبر، كلما شعرتِ بإحباط أكثر، أنتِ بالفعل تقومين بدور عظيم للمجتمع من خلال تنشئة الأطفال والاعتناء بعائلتك، وهذه وظيفة أخرى إضافية يجب أن تُكافَئي عليها بشكل مادي ومعنوي، حاولي تقبل الأخطاء التي تقومين بها واتركي لذاتك مساحة للمحاولة، ليس عليكِ أن تكوني سيدة عاملة مثالية أو أن تقومي بجميع واجباتك كأم على أكمل وجه، كوني لطيفة تجاه ذاتك وتقبلي الواقع الغير مثالي.

2- لا تستمتعي للمجتمع والآخرين

يعتقد معظم الناس أن الأمهات يجب أن يتركن عملهن ويتفرغن بشكل تام لمسئولية الأطفال والمنزل، ولكن هذا ليس أمرًا عادلًا، فيحق لكِ أيضًا العمل وتحقيق طموحاتكِ كالرجال تمامًا، يحاول فقط الكثير من الأشخاص أن يسلبوكِ حقوقكِ كمرأة ولا يعترفون بكونك إنسانة تحتاج إلى حياة عملية، تخلصي من أي شعور بالذنب تجاه كونك امرأة عاملة؛ فأنتِ سيدة ناضجة تعلم كيف تقوم بقراراتها الخاصة.

3- تحدثي مع شريك حياتك

ليس الأطفال مسئولية الأم فقط ولكنهم مسئولية مشتركة بين الوالدين، إذا كان لديكِ شريك، يجب عليكم التحدث بشكل صريح وواضح عن تقسيم الأدوار بينكما بشكل عادل، مشاركة الوالدين سويًا في تربية الأطفال تؤثر بشكل إيجابي عليهم وتُشكل حيواتهم بطريقة مختلفة، سيجعل هذا أيضًا من زواجكما أكثر استقرارًا وسعادة.

4- قومي بطلب المساعدة من الآخرين

الأمهات رائعات ولكنهن لا يمتلكن قوىً خارقة، يمكن لكِ أن تكوني أمًا جيدة ولكنه من الطبيعي أن تقومي بطلب المساعدة من الآخرين، قومي بالبحث عن أشخاص ذو ثقة للاعتناء بأطفالك سواء كانوا أفراد عائلة أو أصدقاء مقربين، يمكنك أيضًا الاستعانة بجليسة أطفال للاعتناء بهم، استعانتك بآخرين لا يجعل منكِ أمًا سيئة أو مقصرة على الإطلاق.

5- قومي بصنع حدود لأوقات العمل

العمل أمر مهم ولكن الحياة مليئة بالكثير من الأشياء الآخرى، اصنعي أوقاتًا خاصة بالعمل ولا تتركي الأمر يؤثر على حياتك الشخصية، سيكون أمرًا رائعًا إذا تحدثتِ مع مدرائك حول المسئوليات التي تقع على عاتقكِ؛ فهذه حقوقكِ، لا تخجلي من التحدث عنها.

6- اصنعي وقتًا لذاتك

نعلم أن جميع تلك المسئوليات يمكنها أن تكون كثيرة عليكِ، حاولي أخذ استراحة من كل شيء واصنعي وقتًا لذاتكِ بعيدًا عن الآخرين، يمكنك أخذ حمامٍ دافيء مع الاستمتاع ببعض الموسيقى اللطيفة، يمكنكِ قراءة كتاب تحبينه أو الذهاب للتمشية بشكل يومي، سيكون أيضًا أمرًا لطيفًا أن تقضي بعض الوقت مع عائلتك؛ فسيساعد هذا في تقوية الروابط بينكم وعلى جعلكِ في حالة نفسية أفضل على مدار الأسبوع.

للحصول على وظيفة أحلامك، انقر هنا.